# 虚领顶劲

当我把呼吸慢下来站桩开始有了不一样的感觉

这是一篇站桩练习后续记录：以前我半小时会数到 450 到 600 次呼吸，越数越急；这次尝试把呼吸慢下来，半小时不到 200 次，同时在虚领顶劲上有了更强的身体反馈。它不是教程，而是一次关于呼吸、身体和注意力关系的个人观察。